CrossFit-Athlet nach dem WOD in der Scoop

Mach deinen Traum vom Sixpack wahr.

Bei uns bekommst du echtes, effektives Training statt irgendwelcher Trends.

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Das richtige Training für deinen Sixpack

Die gute Nachricht vorweg: du besitzt bereits einen Sixpack. Du musst deinen Waschbrettbauch nur noch von seiner Fettschicht befreien. Damit dir das auch wirklich gelingt, helfen wir dir mit unserem Sixpack-Package und Personal Training. Wir konzentrieren uns dabei auf die drei wichtigsten Bausteine: echtes, effektives Training, die richtige Ernährung und die richtige Motivation.

Unser Sixpack-Package ist kein Hokuspokus, kein großes Geheimnis. Deshalb bekommst du, bevor wir dich zur Fettverbrennungsmaschine machen, vorab schon ein wenig Theorie über unsere Vorgehensweise und die beiden Bausteine, mit denen wir deinen Sixpack bauen:

Baustein #1: Echtes Training

Muskeln verbrauchen Energie. Viel Energie. 24 Stunden am Tag. 7 Tage in der Woche. Wenn du Muskeln hast.

Deshalb führt kein Weg am Krafttraining vorbei, wenn du deinen Sixpack sichtbar machen und nackt gut aussehen willst. Warum? Wenn du einfach nur mit FdH oder irgendeiner anderen Diät deine Kalorienbilanz drastisch reduzierst, verlangsamst du letztendlich deinen Stoffwechsel und erreichst das Gegenteil von deinem ursprünglichen Ziel. Denn in einem Energiedefizit nutzt dein Körper die Reserven, die er am ehesten entbehren kann. Wenn du also das richtige Krafttraining vernachlässigst, baust du zusätzlich zum Fett auch kostbare Muskulatur ab. Das sieht auf der Waage zwar erst einmal gut aus, im Spiegel aber nicht.

Mit unserem Krafttraining produzierst du außerdem ganz natürlich die Hormone, die dich schlank, fit und glücklich machen. Unser Training hilft dir also nicht nur dabei, schlank zu werden, sondern auch ein Leben lang zu bleiben und dich wohlzufühlen. Kombiniert mit unseren knackigen und hoch effektiven Cardio-Einheiten bekommst du den Boost für deine Fettverbrennung. Du schüttest Endorphine aus, wirst ausdauernder und eine echte Fettverbrennungsmaschine. Das sorgt für ein dauerhaftes Wohlbefinden im Alltag und vor dem Spiegel.

Baustein #2: die richtige Ernährung

Ob du dich „ganz normal“, Low Carb, Paleo oder ketogen ernährst, ob du Vegetarier, Veganer oder Flexitarier bist – wir haben für dich die einfache und realistisch umsetzbare Lösung. Dafür musst du deine aktuelle Ernährungsform nicht aufgeben, sondern nur ein wenig anpassen. Du musst auch kein Ernährungswissenschaftler sein, damit du unserem Weg zu deinem Abnehmerfolg einfach folgen kannst. Deshalb favorisieren wir das intermittierende Fasten.

Anders als bei jeder Diät ist die Durchführung des intermittierenden Fastens denkbar einfach und dazu nachhaltig und gesund. Du brauchst nur deinen Essrhythmus umzustellen. Unsere Urahnen haben das bereits perfekt gemacht: Auf Phasen der normalen Nahrungsaufnahme folgen Zeitabschnitte, in denen du nichts isst. Beim Intervallfasten isst du also – anders als beim echten Fasten – sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen. Mit dem intermittierenden Fasten reduzierst du nicht nur dein Körperfett, sondern optimierst zusätzlich auch deinen Blutdruck, Insulin- und Stresslevel.

Das sind die Basics, mit denen du bereits gute Ergebnisse erzielen wirst. Die Details zum intermittierenden Fasten und wie du mit einigen Anpassungen noch schneller zu deinem Wunschgewicht und Sixpack kommst, erhältst du in unserem Sixpack-Package.

Baustein #3: die richtige Motivation

Wir lieben es, wenn ein Plan funktioniert. Und du wirst es lieben, wenn Schritt für Schritt unser Plan auch bei dir funktioniert. Und zwar spürbar, sichtbar und messbar – und doch unfassbar. Du wirst stolz auf dich sein und deinen Traum vom Sixpack nicht mit Disziplin, sondern mit Begeisterung wahr werden lassen.
Und vielleicht wirst du am Ende deines Weges zum Sixpack sogar ein klein wenig auf uns stolz sein.

Die gute Nachricht zum Schluss: mit unserem Sixpack-Package reduzierst du die lästigen Fettpölsterchen an Bauch, Hüfte und Beinen und steigerst deine Ausdauer und Kraft. Und damit dein Traum auch wirklich wahr wird, helfen dir unsere Personal Trainer dabei.

Also: lerne bei einem unverbindlichen Probetraining unsere effektivste Methode kennen, um Fett abzubauen, stärker zu werden und gesünder zu leben.

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Unsere Sixpack-Packages für deine Bestform

Sixpack-Package 1

€450

4-Wochen-Training


    • 1 Trainingseinheit Personal Training pro Woche
    • inklusive Ernährungsberatung
    • inklusive Ernährungsbetreuung
    • inklusive „Hausaufgaben“

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Sixpack-Package 2

€850

4-Wochen-Training


    • 2 Trainingseinheiten Personal Training pro Woche
    • inklusive Ernährungsberatung
    • inklusive Ernährungsbetreuung
    • inklusive „Hausaufgaben“

PROBETRAINING VEREINBAREN

Die zwei Sixpack-Packages unterscheiden sich ausschließlich in der Anzahl der Trainingseinheiten, bei denen dich dein Personal Trainer unterstützt. Beim „Sixpack-Package 2“ betreut dich dein Personal Trainer zweimal in der Woche im 1:1. Beim kleinen Sixpack, dem „Sixpack-Package 1“, erhältst du einmal in der Woche ein Personal Training. Mit beiden Sixpack-Packages bekommst du regelmäßiges Personal Training mit zielorientierten Trainingseinheiten für deine neue Bestform.

Weder für das „Sixpack-Package 1“ noch für das „Sixpack-Package 2“ ist eine Mitgliedschaft in der Scoop erforderlich, sondern die Tageskarte für unser Fitnessstudio bereits enthalten.

Der Sixpack zum Verschenken

Mache deine Freunde oder Bekannte mit einem Sixpack glücklich. Verschenke einfach einen Sixpack-Package Voucher.

Buchungsablauf

  • Fülle das untenstehende Formular aus
  • Schreibe „Sixpack-Package-Voucher“ und die Versand- und Rechnungsadresse in das Nachricht-Feld
  • Wir verschicken den Gutschein per Post an dich
  • Die Rechnung inkl. Steuer senden wir dir per E-Mail
  • Die beschenkte Person vereinbart dann direkt mit uns die Termine für das Screening und die PT-Einheiten

Sixpack-Package-Voucher

€200

Das Sixpack-Geschenk-Paket


  • 1 Screening & Anamnese
  • 2 Einheiten Personal Training

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Fülle einfach das Kontaktformular mit deinem Namen, deiner E-Mailadresse und Telefonnummer aus und wir melden uns umgehend bei dir, um einen Termin für dein Probetraining mit dir zu vereinbaren.

Wenn du ein Sixpack-Package verschenken möchtest, schreibe uns das bitte zusammen mit der Versand- und Rechnungsadresse einfach kurz in das Nachrichtenfeld.

Hinweise zur Verarbeitung deiner Angaben und Widerspruchsrechte findest du in der Datenschutzerklärung.