PREP-COURSE

Strength is a Skill

Lerne die perfekte Technik für das CrossFit Total

Unser Prep-Course ist die Technikschulung und Basis für dein Langhanteltraining. Denn der Squat, Press und Deadlift sind das Fundament für alle anderen Übungen und entscheidend für deine Kraftentwicklung und Körper-Komposition. Deshalb legen wir großen Wert auf die korrekte Technik der drei großen Lifts – für deine Sicherheit und deinen Erfolg beim funktionellen Krafttraining.

Strength is a skill

Kraft kann man lernen. Lass dir im Scoop-Prep-Course von uns die korrekte und sichere Technik beibringen und mache dich zur leistungsfähigsten Version deiner selbst.

Um in der Scoop zu trainieren, ist die Teilnahme am Prep-Course zwingend notwendig. Wir vermitteln hier Einsteigern und Interessierten die Grundtechniken des funktionellen Krafttrainings. Im Mittelpunkt stehen die drei großen Lifts: Squat, Press, Deadlift – auch CrossFit Total genannt.

Die Leistungen und Kosten des Prep-Courses:

  • je nach Gruppengröße ca. 60 bis 120 Minuten Beratung und Schulung
  • ein individueller, exklusiver Trainingsplan
  • Kosten € 95,-

Du kannst anstatt im zweistündigen Gruppen-Prep-Courses die Inhalte alternativ in zwei kompakten Sessions Personal Training erlernen.

Grundausbildung für dein Gym oder deine CrossFit Box

Auch wenn du nicht regelmäßig in der Scoop trainieren kannst oder möchtest, kannst du unseren Prep-Course buchen um das Gelernte in deinem Gym oder deiner CrossFit Box umzusetzen. Mit der verbesserten Technik und dem Trainingsplan zur Kraftsteigerung, den wir für dich programmieren, wirst du das WOD in deiner Box rocken. Der Prep-Course lohnt sich auf jeden Fall für dich, wenn du ernsthaft trainieren möchtest.

Alle sechs Wochen solltest du eine Einheit Personal Training nutzen, um mit einem Update deinen Trainings- & Ernährungsplan von deinem Personal Trainer kontrollieren und anpassen zu lassen.

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